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推荐各位寻找减肥食谱的女性朋友

文章来源:    时间:2018-10-12

  【慧聪食品工业网】夏季减肥最好的办法就是饮食减肥法了,既不需要运动出汗,还能够在品尝美味的同时成功瘦身,绝对是懒人一族的首选。那么夏天减肥吃什么好呢?下面就给大家力荐4款减肥食谱,让你迅速吃出火辣身材。

  推荐理由:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  推荐理由:这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。

  推荐理由:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,可以清血脂,减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少便秘。

  1、金针菇是极为有营养的菌类食物,而且脂肪很低,更是被称为最佳的“减肥菇”,它可以调节帮助糖质与脂肪的代谢,让你的减肥道路更加平坦。

  2、白菜和豆腐则更能起到加速新陈低谢的作用,同时还能让肌肤变得更加细腻光滑。

  以上的食物色彩都不那么浓烈,但是对减肥很有帮助,推荐各位寻找减肥食谱的女性朋友。

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